目前日期文章:201412 (142)

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103年的時間已經在倒數,即將迎接104年的到來,成功鎮的夥伴們每人準備一道菜,除了可以讓大家品嚐自己的手藝外,也可以互相交流做菜方式,為今日的歲末聯誼增添光彩.

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期待中

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夥伴們準備的菜餚真豐盛

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服務組 陳林淳組長.活動組 陳建良組員一同共享饗宴

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開動囉

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一片和樂融融

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福利服務再擴大 敬老、愛心悠遊卡Papago好便利

臺北市政府社會局表示,許多長者或身心障礙者反映,須設籍臺北市一年始能享有免費搭乘公車補助的規定似過於嚴苛。市府相關局處經多次協商評估,修正「臺北市老人與身心障礙者搭乘公車及捷運補助辦法」,於市政會議通過,除放寬設籍一年的限制外,55歲以上原住民也可享有免費搭乘公車的優待,並提供更便利的跨區申辦服務。

北市65歲以上老人人口已突破全市人口14%,為促進更多長者社會參與,鼓勵世代共融,社會局爰著手修正「臺北市老人與身心障礙者搭乘公車及捷運補助辦法」,自103年12月23日起,只要設籍且實際居住臺北市之65歲以上長者(55歲以上之原住民)或領有身心障礙手冊(證明)之身心障礙者,持身分證等相關證件及2吋彩色照片1張,至全市任一區公所即可申辦敬老或愛心悠遊卡,立刻享有每月公車60段次之免費優待。

至於原持敬老或愛心悠遊卡二卡者,持原卡至全市任一區公所辦理卡別更換作業後,也同樣享有免費搭乘公車之補助。另一旦遺失卡片也不用擔心,敬老、愛心悠遊卡為記名卡片,卡片遺失後立即向悠遊卡公司辦理掛失,3小時內可將卡片鎖卡,並退還掛失確認3小時後卡片內剩餘可用餘額。

社會局局長王浩表示,為打造高齡友善城市,北市致力提供友善長者的服務措施,透過此次修法擴大補助範圍,期望能嘉惠更多長者,透過便捷的運輸網絡及更普及的乘車補助,讓本市長者享有更優遊自在的銀髮生活,到處快活地「Papago」,健康到老。

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1031221永安育幼院平安耶誔聯歡活動-大合照

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1031221永安育幼院平安耶誔聯歡活動-精彩照片

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遠離寒流威脅 嚴防心疾、中風發作

近日冷氣團報到,氣溫驟降,氣溫變化差異大,血管驟然收縮或舒張,容易誘發心臟病、中風急性發作。據102年臺北市十大死因統計,心臟疾病、腦血管疾病、高血壓等心血管疾病分別位居之第2、第3及第7名,佔死亡百分比近四分之一(23.47%)。臺北市政府衛生局健康管理處處長林莉茹呼籲長者及三高、肥胖、有吸菸習慣、缺少運動以及有心血管疾病家族病史的民眾,應多注意飲食與運動,外出時做好保暖措施,控制血壓、血脂及血糖於正常範圍,減少誘發心血管疾病的機會。不知道自己有高血壓的患者,或知道有高血壓,卻未按時服藥,血壓控制不良者,及飲食不控制,尤其暴飲暴食者,更易引發心血管疾病。

臺北市政府衛生局提醒民眾禦寒保健措施:

一、注意保暖:晚上睡覺時,要備妥衣物在床邊,不管是半夜起床上廁所或是早上起床,都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。隨時保持頭、手、腳全身血液循環順暢,除手套、襪子及保暖衣物不可少外,戴帽子和圍巾尤其重要。

二、均衡飲食習慣:攝取適當而足夠的水份,勿太鹹、太油,少吃高膽固醇東西,避免刺激性食物。三餐勿吃太飽,多吃蔬菜水果、雜穀食物,預防便秘,避免排便時用力。

三、維持規律運動:早上起床前,躺著先活動一下四肢再起身,尤其老人起床時先在床沿坐一下,不要馬上站起來,否則易昏倒。請民眾避免深夜或大清早出門運動,最好等太陽出來、氣溫回升再出門運動,並建議長者結伴運動,且運動前要先暖身。若運動中有任何不舒適現象,例如頭暈、胸痛、心悸、盜汗等情形,應立即停止運動。

四、定期監測血壓:心血管疾病患者除了要規律服藥、定期回診,另每日早上起床一小時內測量血壓及服藥。

五、正常生活作息:如充足睡眠與休息,以增加抵抗力,不過量飲酒(每日酒精:男性30cc、女性15cc)及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。

六、不抽菸:不管是直接吸菸或被動吸入二手菸,都會增加罹患中風的風險,鼓勵吸菸民眾要立即主動戒菸。戒菸對心血管的好處立刻就能看到,戒菸一年後,罹患冠狀動脈心臟病機率可降低5成。

七、泡湯的提醒:天氣寒冷,民眾喜歡外出泡湯,提醒心血管疾病病患及老年長輩,泡湯時間勿超過15分鐘,泡湯後勿太快起身,最好有親人陪同,避免獨自在個人池,溫度勿超過40℃,且千萬不要一下用冷水,一下用熱水,這種方式最危險。若剛喝過酒,或吃大餐,也要避免飯後馬上泡湯,最好等飯後1.5小時或2小時再進行。因為怕心臟負荷不了,更易造成心肌梗塞、中風等意外。

八、出現下列心臟病及中風徵兆,請立即就醫:

(一)心臟病徵兆:

胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀,很有可能就是心臟病急性發作,應該要立即就醫接受治療;有冠狀動脈疾病病史者,在送醫前,可先使用醫師開立的舌下含片,做緊急救護。

(二)中風徵兆:

牢記「FAST」口訣,以辨別中風四步驟,把握「急性中風搶救的黃金3小時」:

1. FACE,請患者微笑或觀察患者面部表情,兩邊的臉是否對稱。

2. ARM,將患者雙手抬高平舉,觀察其中一隻手是否會無力下垂。

3. SPEECH,請患者讀一句話、觀察是否清晰、完整;當出現其中一種症狀時,就要趕快送醫。

4. TIME,要明確記下發作時間,立刻送醫。就醫前注意幾項事項:

(1)保持鎮定,將病患麻痺的那一側朝上側臥,以免嘔吐物或分泌物掉入肺部導致吸入性肺炎。

(2)避免餵食任何食物或藥品。

(3)解開緊身衣物,如皮帶、胸罩、領帶等,以協助病患呼吸。

為維護中老年人健康,早期發現慢性病、早期介入及治療,臺北市衛生局呼籲民眾參加中央健康保險署免費提供之成人預防保健服務,對象為40歲以上未滿65歲民眾每3年1次;55歲以上原住民、罹患小兒麻痺且年在35歲以上者、65歲以上民眾每年1次。服務內容包括身體檢查、血液生化檢查、腎功能檢查及健康諮詢等項目。臺北市十二區健康服務中心皆有辦理三高及健康促進相關講座,歡迎民眾踴躍參加,相關訊息請撥打臺北市民當家熱線1999(外縣市02-2720-8889)轉7115及洽詢臺北市十二區健康服務中心或上衛生局網站(http://www.health.gov.tw)查詢。

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臺北市「心」級旅館 攜手守護哺乳媽媽

  為打造臺北市無障礙的母乳哺育環境,臺北市政府衛生局今(103)年度主動邀集臺北市4星級以上29家旅館業者,輔導鼓勵設置哺集乳室或相關母乳哺育友善措施,目前台北花園大酒店、台北威斯汀六福皇宮、台北天成大飯店、台北華國大飯店、台北晶華酒店、台北亞都麗緻大飯店、香格里拉台北遠東國際大飯店、長榮桂冠酒店(台北)及台北喜來登大飯店等9間飯店已設置哺集乳室,使旅館服務升級,更推動臺北市成為友善生育、母嬰親善的國際城市。

  臺北市衛生局健康管理處林莉茹處長表示,隨著母乳哺育對嬰兒及母親的健康好處已有證實,愈來愈多的媽媽選擇以母乳哺餵寶寶,衛生局103年調查2,442位產婦發現,產後2個月及6個月的純母乳哺育率分別為63.7%及39.6%,選擇哺育母乳的原因以「母乳較營養」為主因,其次為「預防寶寶過敏」及「增進親子關係」,此外,82.8%的媽媽們認為公共場所哺集乳室的設置是有助於母乳哺育。為建構友善的哺乳環境,且近年星級旅館業者提供美食餐飲服務,吸引非住房顧客前往,旅館亦為民眾期望優先設置哺集乳室的場所類別,惟目前旅館為非依法應設置哺集乳室之場所,因此,北市衛生局103年結合中華民國寶貝花園母乳推廣協會自今年5月起針對臺北市4星級以上的29家旅館業者進行實地輔導,鼓勵業者主動設置哺集乳室或規劃臨時性替代空間。

  林莉茹表示,目前已經有9家星級旅館設置獨立哺乳空間,其中台北花園大酒店及台北威斯汀六福皇宮的設備及管理維護更優於輔導標準,今年也首度通過「臺北市優良哺集乳室認證」。同時,輔導各業者加強員工教育訓練並將相關規定納入工作守則或作業規範,主動提供協助及建立有哺乳需求顧客的服務標準作業流程等,使員工皆能尊重並用心守護哺乳媽媽的需求,讓哺乳媽媽能夠有貼心、安全、隱私的哺乳空間。林莉茹也表示,在輔導過程中可以充分感受到業者們很能夠同感哺乳媽媽的辛苦,願意為營造友善哺乳環境及服務投注心力,我們也非常樂見愈來愈多的旅館業者,甚至於其他的行業,能夠加入我們的行列,共同營造母嬰親善的臺北市。

  臺北市目前已設置915間哺集乳室,其中依「公共場所母乳哺育條例」應設置哺集乳室的公共場所共計426處,為便利出門在外的哺乳媽媽能夠掌握哺集乳室相關資訊,衛生局已編印「臺北市公共場所哺集乳室指引手冊」,民眾可至十二區健康服務中心索取,或至臺北市政府衛生局網站(www.health.gov.tw)/婦幼優生/母乳哺育專區下載利用。

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感謝義工伙伴熱列參與
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       感謝東河鄉團委會.池上鄉團委會.成功鎮團委會.卑南鄉團委會.台東市團委會.工商青年社會服務隊.真善美聯誼會及團友會一同參與此次工作會報.

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與會貴賓 黃主任委員健庭

陳總幹事君珩.陳組長林淳

主持人 真善美 施會長秀靜

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唱團歌

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池上鄉團委會 謝會長文仁

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成功鎮團委會 王會長昭英

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卑南鄉團委會 林會長貴美

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工青隊 王召集人麗姿

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團友會 活動組組長 鄭素琴

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真善美 施會長秀靜

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唱服務歌

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